我1.79M 不能扣篮 怎么办？

1、179完全可以扣篮，没有什么速成的方法，要花多少时间得看你目前的体格类型。

2、把自己的体格类型逐渐转型成中等体重下肢爆发力的类型，175以上扣篮都不是太难。

3、上肢和躯干不能有赘肉，不能是手臂、胸肌、腰背肌肉发达的体型。

4、不要把肌肉练厚，大块的肌肉，韧性和爆发力反而差，你可以观察跳高、三级跳、跨栏选手的体型。

5、不要重点练大腿和跑动，那样会使你变成足球运动员的粗大大腿和矮壮型体格，不利于弹跳

6、重点放在小腿、脚底韧带、腹背肌肉群，以柔韧和无氧爆发力训练为主

7、每日训练量不可太大，否则适得其反。

8、间歇性训练，每个阶段1-2周，然后间歇1周。保持这种规律，一般在间歇之后刚恢复训练的阶段会达到弹跳力峰值。

9、你按我说的坚持做，179我保证你能扣。能扣的时候记得请我吃饭

加强弹跳训练,最好是找一个专业的教练,两个月可能不行,不过,看你现在差多高,半年应该可以的.我1.78M,扣篮成功率只是六成多一点.多练习,加油!!!

179cm应该可以扣篮了，但是要有好的弹跳力，你现在不能扣说明：一、你弹跳力不行 二、你扣篮的动作没有掌握
如果是前者你可以平时打篮球腿上绑沙袋，努力往上蹦，应该有一定的效果；如果是后者，那就要你自己多练习练习了

其实179不能扣很正常!
很多打篮球的觉得扣篮就是高手!
其实错了!
扣篮除了证明这人弹跳好,有一点观赏性之外
没有任何用!
如果你真的想扣,要多做蛙跳!
每天从你家蛙跳跳楼梯到一楼
晚上再跳上去!
如果要加强强度的话,可以绑上沙袋!

呵呵，你如果实在想扣篮就只能长个子了，或者弄个矮点的篮筐。
你运球很差吗？如果不行的话你就当后卫。
你要是非常想灌篮就好好锻炼，多吃有营养的东西，长个子挺快的，我现在1月1厘米。
加油吧~^_^!!