不算严重，你有什么症状？治疗方案要根据症状来的。
急性期卧床休息，吃药，如果有坐骨神经症状，可以做做牵引，症状缓解后注意保养和锻炼。
平时不要久坐，不要长时间弯腰，不要睡软床，坚持锻炼腰背肌，增强椎体稳定性。
不严重但要注意，属于腰椎退行变，随着年龄增长所有人都会有，或多或少，但是硬膜囊脂肪消失说明间盘膨出组织已经压迫到脊髓马尾神经了， 要是压迫侧隐窝你的下肢会有症状，许莫氏结节
说明你的椎间盘软骨板已经破坏了 。你要注意锻炼纠正不良姿势了。
不严重，没有症状可以不用治疗，注意生活习惯就好
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