一般胖人体重大，膝盖承受了更多的重量，有点类似沙袋的负重训练，减完肥，弹跳都会涨一些，但是由于身体逐渐在适应减完肥的身体，所以如果不对腿做强化的训练，减完肥的弹跳效果不会很明显。而且弹跳跟你减的体重成正比，体重减到140斤左右，你综合的身体素质应该很好了，如果配合对腿部的训练，你的弹跳会非常厉害。但是扣篮跟你的身高和臂展都有关系，比如艾弗森的身高183，就有臂展1.96米，对弹跳是很厉害的。放心，你的身体素质还不错，45cm在你的体型里算跳的高的，如果年纪还轻，再能把体重减下来，配合训练是很有机会扣篮的。
要扣篮 基本要能摸到 310CM 身高 180 加上手算你 210CM 你也要跳100CM。。。
你现在弹跳 45CM 还有55CM的距离 ~~ 跑跑步减肥下 应该可以扣篮的
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