为什么游泳后浑身酸痛？？？？？

2024-12-17 09:01:36

推荐回答（5个）

回答1：

首先要看时间，一般游泳都会超过半小时，而且游泳相对比较耗费体力，这时，身体将产生大量的血乳酸留在体内，而现代医学上认为血乳酸正是造成身体酸痛的原因。
建议：游泳后做一些放松活动，多吃一些碱性食物，碱性的水果、蔬菜等，尽量中和减少身体内残留的血乳酸。
说明：血乳酸在医学上有的认为对身体有害，有的认为无害，血乳酸可以破坏肌纤维膜，但正是肌纤维膜受损，再次修复才使人的肌肉更加发达的。
希望我的回答令您满意，祝你愉快。

回答2：

游泳是全身运动，你可能不经常游，游时可能有点过量，所以感到浑身酸痛，只要坚持多游几次就会没有感觉了。

回答3：

游泳是一个大量消耗体力的运动，如果下水之前准备活动做的不够充分或者是长时间不运动突然运动一次量很大的话就会浑身酸痛，很正常。平时坚持锻炼会好很多

回答4：

你应该没有在游泳前做一点活动，而且游泳时间不要超过2个小时。

回答5：

活动的少。因为游泳时活动身上每一块肌肉。