早晚各一次的刷牙是牙齿美白过程中必不可少的一点.在清洁掉日常的牙齿污垢后,才能开始牙齿美白。牙齿发黄的最主要原因就是在牙齿表面分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石,逐渐使牙齿变黄或变黑.所以牙齿美白的同时需要避免一些"染色"食物。冷冻食物对牙齿的冷刺激是很大的,所以牙齿美白的同时最好减少冷冻食物对牙齿的直接刺激。
养成良好的卫生习惯，比如吃饭后两小时内刷牙，如果不方便哪怕用清水漱口也可；其次选择牙膏也有讲究，应以药用多一点的为好，我很喜欢用云南白药牌儿的。
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牙齿美白建议试试：想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
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牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个月以后，就等着对镜子傻吧
这是在朋友的分享里看到的，我也没试过。不过还是希望对你有所帮助。
用苏打粉洗牙
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