哪种酸奶最好？

酸奶好喝哪种酸奶更健康，专家说酸奶品种多喝哪种酸奶更适合身体

我觉得 味全 的酸奶品质最好 。得过国际上的最佳酸奶大奖。对肠道有益的菌比较好。
就我自己的经验，平时我会自制酸奶。用4份牛奶和1份酸奶自己做成酸奶。我用过光明，蒙牛，伊利，卫岗，味全的，做出来的口感和质地都是味全最好。其他都一般般。

不存在最有营养，要冷藏的，再看蛋白质越高越好

酸奶是很好的减肥食品，它能够促进胃蠕动，并且能够增加对人体有益的益生菌，你可以选择酸奶和水果作为晚餐，或在饭后两小时吃最好，不要饭前吃，在饭后吃是因为，乳酸菌是发挥减肥效用的功臣，饭前胃酸浓度大，会杀死乳酸菌，这样就算喝了酸奶也没什么用了。
晚上一定要吃得少，吃完后最好去散散步做伸展运动，还有蒙牛酸酸乳不是酸奶，是饮料，对减肥没有帮助并且注意最好不要喝，它不是发酵的乳酸菌，里面还有糖分以及其他不利减肥的成分
光明益生菌，别的牌子的也行，记得买有益菌的，有益菌对人体健康有以下一些好处：降低胆固醇和血脂有益菌能降低抑制胆固醇的合成，阻止人体对胆固醇的吸收、利用等....
每天酸奶摄取量
大人250ml
小孩120ml
不要超过这个量，否则会转化成脂肪。
饮用时间最好是晚饭以后，发挥它最佳功效！

酸奶品种那么多，有时候挑花眼也不知道应该买什么样的酸奶。想要买到真正的好酸奶，看清楚这两点，就可以帮您买到好酸奶