每天都很想早点睡觉,但是每次都熬到很晚才睡去睡觉是什么心理导致的呢?

2024-12-31 19:25:06
推荐回答(5个)
回答1:

我之前会熬夜到很晚才睡,那时都觉得自己有不睡强迫症了,因为即使很困,也不愿睡去
针对你的问题,我认为:
1,熬夜很晚都不睡,因为还没有一个强大的理由使自己入睡,当我们可以选择的时候,我们往往会宽限自己,我可以再晚点睡,即使有再多早睡的好处,我们会选择再玩玩电脑,看看微博,聊聊天,听听广播,或者躺着幻想(这是很多人晚睡的原因),对我自己而言,白天的工作无论多繁重,自己有多累,也是很晚不睡,但是我现在给了自己一目标后,我就必须早睡了,因为为了梦想,别无选择,我!必须早睡!躺着-放松-什么都不想,入睡就很容易了,即使外界环境很吵。当然也排除特殊情况,比如因遇到某事心情特别不好的,生病难以入睡的,为了等人的。。总之,对待一般情况我还是觉得是人对自己的妥协的心理导致晚睡的吧
2,这个我觉得跟上面其实是一个性质的,只是在不同方面的表现罢了,人的惰性加上对自己的妥协,我每天醒的时候,我都会对自己说,我要考研!就马上会蹦起来,不深想下去,否则自己肯定会输给惰性的。
以上仅代表个人观点。望采纳

回答2:

如果可以我教你冥想,把思想意识集中,去想像一个最近最好的场景,把里面的人事物,清晰的描绘在自己的眼前,平心静气的思考每一个细节,当你沉醉其中,就会不知不绝入睡了,早上什么时候醒,就什么时候立刻起来。坚持一段时间就好了。

回答3:

习惯问题,你只需休息一段时间,适应过来就好了。手机关了有辐射影响大脑信息传递,导致人记忆减退甚至大麻烦

回答4:

别想太多事情,要有让自己早睡的习惯,不睡也早点上床,听个音乐什么的,睡前喝杯牛奶有助睡眠

回答5:

根本问题是你的自制力差。改掉一种习惯需要自制力。比如抽烟喝酒一样。