你练习腹肌后，再多加一组 起身后的转体动作。 仰卧起坐 起身向左转体。练习右侧腹肌。
你没看腹肌撕裂者X 吗？ 里面有一个动作是斜躺下作的 你可以练习那个
这个有些人就是这样的，在娘胎里就这样决定了，后天无法改变
