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我13岁刚过两个月,身高166.5,臂展172,可以有什么办法增长我的臂展?弹跳是60CM左右(纯天然,未经任何训练)

2024-11-24 05:55:11

推荐回答（5个）

回答1：

经常练一练单杠，不但会增加臂展，还会增加臂力哦

回答2：

我身高167，臂展167。……弹跳测量过最佳状态垂直65cm。怎么我离板还差1cm呐？？？

回答3：

...我身高185，臂展190

回答4：

多做引体向上，

回答5：

经常做手臂拉练，会有好的效果

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