重要的是找一个好师傅。别急着找。找一个明师，明白的老师教。 然后跟班学，通常一年能够初步学一个皮毛了。 练2-3年应该可以去出比赛。如果女生通常会学得快些。
太极拳本质上是拳术，其它的都只是辅助作用。
太极拳自学起来非常难，确实得找个好老师，最起码得反复看一些老师的录像，如果只为修身养性，一个24式简化太极拳足够了，甚至其中的一个揽雀尾就能达到你的要求，关键是心静，练习时不能过多想别的，要认真感觉运动中身体内气的运行，时间长了必有收获。
修身养性不在于你修练的是什么，太极只是修身养性的一种方法，关键在于你自己能不能悟透一些东西，另外太极本身是一种内家流派的总称，每个流派都会有许多这个那个的，不会仅仅有拳，修身在于功养性在于心，需要你用心去悟透一些东西
最现实的建议，找个明白人手把手的教！~
恩.能把身体练好就不错,别走偏了,好身体倒给练坏了
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