站桩姿势做好后，吸收真气的最佳时间是15分钟以后，因为15 分钟之后，身体才能达到‘松静’状态，所以要求站桩时间最好达到30分钟以上。
首先要站对，然后是静，然后是呼吸，再然后是多站。
时间，身体姿势
坚持和意念
