多读点书吧、看看好书、也在听别人说话的同时多思考换做是你你会怎么说，你要试着做哪种改变，自己慢慢去发现。总有玩的好的，让他们帮忙多提醒你，我就常告诉我好朋友什么是可以说什么是不可以说，因为她和你有点像。总之，要多交流，越怕错越不说你就没有进步。加油！没有什么大不了的！
你别把与人交往当成大事情，要当做是好小的事情啊，没什么大不了的啊，你想说什么就说什么，不必在乎别人怎么看你，放轻松，别紧张，做一个真正的自我！
可以从别人的角度去想，设身处地的感受别人的处境，就会有话接了吧
记住，认真地聆听他人的讲话是一种修为!
少读书少看报多吃零食少睡觉