我是教散打的，跟你讲三点，蹬腿，拧腰，放肩膀，力量从下而上，最后到达拳面。所以你说的是先转腿还是先蹬腿，这应该很明白的啊，你蹬腿后力量往上，顺势就转腿了，所以转腿我都不特意说，安照 我说的三点来，肯定练好的，加油。。。
这是一汽呵成的，练多了就自然会了，关注这些动作你永远学不会，拳打出去腿自然会蹬，腰自然会转。
！！！！
应该是用一种抖劲，就是小幅度的转腿和蹬腿，同时进行~
你把出拳的方式和身体都分开了~
这样怎么能打出和打好后直拳呢~
拧腰顺胯转出拳蹬腿。
速度要快，武术技击讲究爆发力。
听我的吧，你慢练试试，练熟后再正常打
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