就是韧带松弛 习惯性崴脚 这个东西没办法根治的……只能靠注意了 对于脚踝力量多加锻炼，可以多做小学体育课总做的一个热身运动就是上面俩手握在一起转 下面一只脚脚尖着地转的那个。还有就是踢球的时候少做一些特别考验脚踝力量的动作，例如跳跃，往里扣，急停什么的。我就是有这个病，但是不是踢球来的，是打篮球来的，我现在打球我不敢跳。
一定爱护你的脚，保障你的运动生涯！
天生的，我踢球脚整么都不会出现玻璃脚的现象...
那就是你带球或跑步姿势不对
冷敷
冷敷要讲究方法，一般在受伤后，每一至两小时使用冰袋冷敷20至30分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开。不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。高帮鞋和绷带能有效地帮助固定，减少局部用力和有效防止再次受伤。
不要随便推拿和按摩
脚踝关节是最容易扭伤的关节，一旦扭伤，最直接的反应就是“痛”，这时候要马上停止运动，受伤的脚踝关节尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原 或 再 次 扭伤。
多次出现崴脚情况建议换一项其他运动，或者自己多注意
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