左肺气胸过 右肺得过肺结核 现在的呼吸很不爽 是不是一辈子都要被呼吸困难伴着？有什么办法能靠近正常人

同病相怜啊……但是可能恢复到正常人的蹦和跳，但是需要时间！
本人男，25周岁，生活在江苏苏州，空气质量不好。高中时期踢足球被顶破肺膜，插管，后来又断断续续的复发几次，11年夏天去广州，因为室内外温度差比较大，又一次破裂，接受了开胸手术。现在两年了，阴影还是有的，说说我是怎样恢复的，
1.每天坚持小运动量的锻炼，这是非常有利于调节呼吸的节奏，在空气质量好的地方进行深呼吸多次，最好是腹式呼吸，这样更有利于肺部的扩张修复，因为一般情况下，人们的肺部只用了2/3，剩余的1/3都是空闲的，被很久都没有循环的废气所浸泡着，所以要通过腹式呼吸来改善。
2.合理的饮食很重要，气胸是膜破了，漏气到肺外面的，所以通过多吃些优质蛋白质和含磷脂的食物，这样的话至少膜不会因为缺少营养而破裂了，食物有很多，鱼类是首选，大豆，瘦肉，杂粮等，同时也要多吃些蔬菜水果补充矿物元素，同时增加的纤维素有利于通便，大便的时候如果特别用力也是会破裂的。
3.休息一定要有规律，不能熬夜，熬夜对肺的伤害是很大的，人体只有在睡眠中进行排毒的，毒素的来源很多，可以是空气，食物中农药的残留，吸烟等等。
4.最好戒除烟酒，辛辣的食物少吃，远离垃圾食品，和朋友打闹的时候注意些，人多拥挤时注意保护，不要被挤压，感冒咳嗽的时候一定要想办法，把咳嗽先解决，不然很容易又会破裂，同样的打喷嚏时也要小心，自然些。
上述方法坚持个半年或者更久，就会成为个正常人，别有什么不能做的。

你的年龄性别?
呼吸很不爽,是呼吸短促?还是需要用口呼吸?平时有没有容易咳嗽气喘?
你平时的饮食起居生活习惯如何?心情睡眠以及运动情况?手脚冷热?舌苔颜色?

我也是得过气胸，而且是两边的肺都得过，我是做了两次手术，在以后多多锻炼，而且还要多吃些粗粮 含纤维丰富的 比如 玉米 高粱 木耳 苹果 梨可以润肺 亦可以多吃

没有什么好办法