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我想要减肥，早上和晚上各一个苹果，中午吃少量饭加个苹果，会不会对身体不好？

2024-12-19 10:36:37

推荐回答（5个）

回答1：

我用过这种方法刚开始很有效一天瘦一斤，但这种方法很难坚持得住，而且只要停止就立刻反弹回来对身体还不好建议不要用这种方法

回答2：

首先饭后不要吃苹果，这是减肥的禁忌！！！要吃饭前一个小时吃，身体必须的营养还是要跟上的，不要在嘴上抠，多多锻炼吧！！！

回答3：

三几天这样还行，如果时间长了对身体一定不好

回答4：

一天三餐早睡早起，早上一起床就去个大便，没有也要去哦，持之以恒就会习惯了。簌口后喝杯水加点盐会好点。之后去晨跑20~30分钟一定要出汗了才又用。早餐两个馒头一杯水，早上10左右吃个苹果要在早餐过后1小时多才可以吃。午餐晚餐吃多点蔬菜，吃蔬菜与禽类的比例最好是3:2。饭前最好喝杯水或汤，饭后不喝水和汤。午餐后一个多小时后喝瓶酸奶。下午时间长，上网找找减肥的体操做做吧。还有把吃零食这类的东西戒了，喝多些水小时多喝一次水要一杯，这样会对上面的方案更有力。一个月坚持下去。开头会有点不适应，习惯了终身健康不肥胖。

回答5：

这样的饮食还不错，坚持一个月最少瘦10斤，相信我。
望采纳。