脚跟身体的协调性问题、原地轻轻的跳、慢慢提高频率
握跳绳的时候手臂岩亩伸直，甩绳子饥轿是只动手腕，手可以伸平一点，脚尖点地，不要离地太高，跳的频率快粗肢森些，双脚最好夹紧。
这些是我麻麻说的，我考试的时候也是这样的，亲可以先试试，调整到最好的动作，祝亲考试过关！
亲悉差枝，我同学跟你是一样的情况哦，不过我们还是初中生啦，告诉你，只要每一次脚尖点地，还有手的摆动速度要快，而睁敏且要手和脚配合，只要你不觉得累，2分钟250个庆孝是没有问题的啦！
脚尖着地，双手手臂不要摇晃弯团茄太剧烈，不然费或粗体力。我以前1分钟还不到100个，用这个方法多练习1分钟都能到190个了。埋察其实中考那次不会太严，一般都给优。
单脚轮流跳最快，一般人是双脚同时跳的
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