1、罗杰斯认为，自我由三种成分组成，其中包括理想自我、自我形象和真实自我。理想自我指你希望自己成为什么样的人，自我形象指你认为自己是个什么样的人，真实自我指你实际是个什么样的人。如果自我的这三种成分不相匹配，就会成为自我想象不相符的人。......罗杰斯提出，没有人能够达到自我形象与理想自我的完全一致，然而，在一个人努力达到理想自我的过程中，如果他能够非常诚实地接受关于自我的信息，就能够最大限度地实现自己潜能的发挥，同时最大限度地缩小“现实人生道路”与“理想人生道路”之间的距离。......人的自我形象与理想自我相符程度较高，他们的情绪会更为稳定，更为自信，朋友亦较多；人的自我形象与理想自我相距较大，他们则缺乏安全感，感到压抑和忧郁，亦缺乏社交能力。对于一个人来说，如果自我形象与理想自我之间的差距太大，就可能出现过度紧张和焦虑等心理问题。
2、以下是关于自我的术语:现象自我、镜像自我、不想成为的自我、应该成为的自我、集体自我、经验自我、精神自我、社会自我、物质自我、可能自我、指导性自我偶像、理想自我、真实自我、自我形象等。
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