一：去报减肥班
二：多吃些水果，别吃那些油脂食物，零嘴就别吃了！
三：多运动，常常起来跑跑步啊，去健身房锻炼锻炼！
给哥哥我加分哦(*^__^*) 嘻嘻……
把那些零食戒掉！
吃水果！早晨可以起来跑跑步！
用不了多久你就会瘦下来！
1,你可以早午饭正常吃，但是不能吃撑，晚饭就喝红豆粥，红豆粥是消水肿的，利于减腿，如果，时间来不及的话，你可以买红豆粉，用水冲开，味道不是很好，可以加蜂蜜。2.还可以就是晚饭一点都不吃，6点钟左右喝250ml牛奶，9点多再喝250ml牛奶，这样也很减肥，但是对学生来说有点难度。3.黑木耳粉也减肥但是非常难喝，一般减肥都会减胸，你正在发育期，一定要注意，所以，你可以用黑木耳粉搭配红枣粉，这样既减肥也丰胸。祝你学业有成，减肥成功啊
趁年轻，可以报舞蹈班，练舞蹈可以提升气质，强健体魄，是身体柔软还可以长高哦。练舞并不是为了获得名次，而是为了得到一个匀称的身体姿态。如果实在坚持不下来，可以照电脑里的视频练习瑜伽。希望能为你提供有用的帮助。
不吃零食多运动
你不要吃零食多喝点水每天多锻炼一下身体心态放好点
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