一是要放松，中考没什么，不必有那么大的压力；二是适当锻炼，养成一个好的作息习惯；三是适当吃点调节神经的药物，如谷维素、脑复康之类的，向医生咨询一下。如果实在不行的话，可以适量吃点安定片。关键还是要养成好的作息习惯，适当锻炼，减轻压力，放松心情。
你好,你这是焦虑过度,也就是对自己没有信心,但又想学好 ,导致了这种情况的出现.所以一是自己在学习上努力就行,不要浪费有限的时间..二是心安,每天都问一下自己,努力了吗,只要无愧,那就心安,那就好好休息吧,
压力太大，放松就好啦，或深呼吸就好啦
我也是初三。。考试不是还没开始吗？以前考试都试过，我也想问问！！！
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