吸烟是一种享受，但是那只是对于烟鬼而言，我们为什么戒烟？既然有戒烟的觉悟那就自我克制，转移注意力是很重要的方法，例如你突然很想吸烟，那你就去想别的，找事做，别闲下来，因为你闲下来就有空想，戒烟痛苦，但是你周围被你二手烟危害更痛苦，为了你的家人，忍忍吧，望采纳。
转移思考方向～如：每当心里觉得吸烟是享受时，就暗示自己吸烟的坏处，对肺，肝什么的严重损坏～～慢慢就会对烟有抵制心里了～～
想吸烟的时候找点事情做转移注意力，可以做剧烈运动（跑步），吸烟对自己不好，二手烟对周围的人也有伤害，毅力坚持吧
那用个戒烟的烟来辅助下吧！
试试替代品。康奇烟
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024