请问我们篮球队六人，都是十六岁，想参加一些青少年篮球比赛，早上练习，请问训练该练什么，重点是什么。

要详细的

2024-12-15 00:39:51

推荐回答（4个）

回答1：

几个人的技术水平怎么样？可以根据每个人的技术水平来制定专门的训练计划这是个人方面，在集体方面，篮球玩到底就是配合么.. 就是训练战术队形以及跑位。你可以把你们的水平告诉我，我再告诉你怎么训练。希望能帮到你，为了篮球

回答2：

投篮命中率。空位的命中率最关键，起码练到空位无干扰，1000个投篮800个以上。第二就是传球，不要讲什么三角进攻，炮轰等等NBA战术，关键就是任何一个人不要粘球，每次进攻争取每个人都触碰到球。三就是中锋战术，学会以中锋为轴心，当然如果你们中锋不高，那么更要练命中率

回答3：

练习一些跑蓝，基本传球技术。两两相互喂球，上篮。之后就是三对三的对抗练习。很实用的！

回答4：

几人一伙相互运球或对抗，投篮也是必须训练的，重点培养你们的默契。