现代运动养身理念有哪些，现代体育健身运动养身理念是什么

2024-12-18 20:54:45

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回答1：

运动养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法现代体育健身运动养身理念不仅提高了群众的科学健身素养,更使运动健身的理念深入人心

回答2：

以人为本，顾客至上

回答3：

多运动

回答4：

你可以百度一下。