如何训练足球盘带技术

在家或在狭小的地方，摆几个障碍，带球避过障碍，不停地练，每次对比用时是否比上次少，训练一段时间后，开始下一个训练，在盘带是眼睛不要一直看着球，要用自己脚的感觉（当然这要是你训练一段时间有明显进步后），接着训练带球速度，带着球跑别让球离你太远，但速度也不能变慢，要做到空跑速度与带球跑一样快，具体多块因人而异，最后练习急停变向，开始不用带球做动作，自己多练习25乘8往返跑，做到短时间变向与停住，然后再运球做这些动作。到时候你就成二代c罗二代梅西 祝你成功

训练方法:
1、球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。
2、实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧！
3、身体素质训练：足球讲究身体对抗，速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的。
4、看录像带：多看球星的盘带视频，如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频，仔细观察，然后多模仿学习。

绕桩训练，学会降低重心，那样盘带时的假动作才有用，并且注意速度，不要晃着晃着球没了，同时还要注意盘带高手的动作视频，这个网上有，自己看着学，不是专业就只能这样了