你可以泡脚:杜仲30克、鸡血滕30克、功劳叶30克、夜交滕30克、石菖蒲30克。煮水泡脚。泡茶饮：决明子10克、钩滕10克、蒲黄8克、生山楂10克。多吃豆类、粗粮、杂粮、蔬菜，自制巴马百岁老人常吃的火麻芥菜汤。
高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！
