首先我不是专业医生,只是经历过和你一样的事,说说我的处理办法希望能帮到你。肿了能走说明没伤到骨头,但是肯定伤到筋了,前24小时以内建议冷敷,用冰块冰水都行,这个步奏建议越早越好,因为能帮你缓解肿胀情况,24小时候后就要用热敷化瘀血,最好有活血化瘀的药配合着一起,这样好的快些。还有比较重要的就是注意休息,不能太劳累好得很慢,还有就是别像我一样没好彻底就继续打篮球,免得落下病根就不好了。至于减伤的问题看个人体质的,说不准。祝早日康复!
小问题,涂点红花油也可以,贴个云南白药贴也可以,自己小心点走路,别让脚受太大力,几天就好了,别瞎担心,打篮球难免受点这种伤。淡定
活血化瘀,舒经活络,消肿
你还是去看医生吧。