那要注意了，你这是高血压，注意饮食，荤素搭配，粗细搭配，有氧运动，每天吃深海鱼油和大豆卵磷脂，心态要好，不要着急，不要做剧烈运动和太大的体力劳动。
无论哪个值达到高血压的标准，有高血压，糖尿病家族史。他们应该注意些什么。瘦身运动减肥是一回事，但也吃清淡的食物，特别是不要吃太咸，太油腻了。但也有一个良好的休息，像这么晚了，长时间的休息。
