女人便秘吃什么能调理?作用如何?

便秘分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘，最常见的是慢传输型便秘，是因为肠道蠕动减慢，食物通过时间延长而导致食物中的水分被过量吸收，大便干结而导致排便困难。对于慢传输型便秘的治疗，要改变生活方式，多运动，忌久坐，多吃蔬菜、水果，多饮水。药物治疗方面，可以给予增加大便水分软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇等等。还可以给予促进胃肠蠕动的药物，包括莫沙必利、曲美布汀等等。对于临时缓解排便困难，可以给予开塞露肛注刺激直肠，缓解便秘的症状。

1、柑桔：柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。
2、柚子：柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。
3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效。

首先可以吃点香焦，喝点蜂蜜或者麻油，也许会慢慢好转的；万一不行的话，可以吃点黄连上清片或者大黄苏打或者是果导，应该会慢慢好起来的。

女人如果出现便秘，对身体影响很大，会引起肥胖、长痘等问题，因此在平时，饮食应清淡，多吃蔬菜和水果，然后要多喝水，每天保持半个小时的运动时间，可以快走、慢跑等，也可以经常揉揉小肚子，只要坚持一段时间，就可以获得明显的改善。

强调补气养血、补肾填精，改善女性气血虚弱以达到促进胃肠蠕动、润滑肠道的作用。治疗女性便秘，不适合用寒凉泻下的药物，因为大部分女性容易出现虚寒血亏，如果一味用大量苦寒泻下药，容易损伤其阳气及精血。