哺乳期母鸡汤会回奶吗

哺乳期母鸡汤会回奶

宝妈在哺乳期内对饮食要相当小心，担心吃错东西导致回奶。奶水一少，宝宝的口粮就不够了。宝妈在哺乳期有很多食物确实不可进食，某些食物不仅会造成回奶，可能对身体恢复也不好。那么，哺乳期能喝老母鸡汤吗？

可以喝老母鸡汤。宝妈在哺乳期喝老母鸡汤没有问题，但尽量还是少喝为好，应当多喝鲜嫩的仔鸡汤。因为老母鸡与仔鸡相比，鸡肉中的蛋白质含量更少，而且老母鸡的鸡肉只占其体重的百分之四十，其他多是弹性结缔组织和脂肪。宝妈吃得太油腻对身体并不好，而弹性结缔组织也不好消化，营养不好吸收。

同时，刚生产的产妇不适合喝老母鸡汤。因为老母鸡体内的雌激素含量较多，摄入过多可能影响产妇自身的内分泌水平，抑制身体分泌催乳素，不利于下奶和产奶。

宝妈要保证奶水的充足分泌，应多补充蛋白质。而猪蹄、瘦肉、蛋类和鱼肉及豆类等，含有的蛋白质较为丰富，多吃此类食物有好处。宝妈在哺乳期也要注意营养均衡，不能只补充蛋白质，蔬菜和水果也要搭配食用，这样才利于健康。

　　民间有产后喝老母鸡汤的习惯，认为这既能给产妇补身子，又能催奶。实际上，分娩后产妇血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，产后如果过早、过多地喝母鸡汤，血液中的雌激素会增多，使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。
　　产后不是不能吃母鸡，产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃的。但就催乳来说，母鸡汤不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量雄激素，因此，产妇若吃一只清炖的公鸡，连同睾丸一起食用，会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。产后食公鸡对母婴均有益处。
　　产妇喝公鸡汤也有讲究
　　首先，要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖；
　　其次，不要大量喝汤，特别是产后一周内，否则会增加产妇心、肾等脏器负担，还易导致乳汁淤滞，引起乳房胀痛，甚至急性乳腺炎；
　　第三，虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时要吃肉。
　　产后回奶食物有哪些
　　大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。
　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
　　韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
　　苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
　　绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
　　螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
　　山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
　　生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
　　生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
　　味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
　　另外回奶的食物还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

哺乳期吃母鸡并不会导致回奶，但应注意控制肉类总摄入量。

在顺利分娩出孩子之后，产妇的身体的确需要一段时间去恢复，但这并不意味着产妇就是“病人”，也并没有太多食物产妇不能吃。但在我国民间，有许多关于某种食物能导致回奶的说法，比如大麦、韭菜等。这些说法大多数都没有科学依据。

有说法认为哺乳妈妈吃了母鸡会导致回奶，大概是因为听说鸡肉中含有雌激素，会对抗催乳素而回奶。事实上，即便母鸡肉中真的含有雌激素，这些雌激素能经过消化吸收顺利进入母亲体内的很少，能通过乳汁进入婴儿体内的就更是少之又少了。所以完全不用担心吃母鸡会回奶。

需要注意的是，吃鸡肉时要注意控制摄入量，一次吃肉太多容易导致蛋白质过量而增加肾脏代谢负担，如果是炖母鸡汤，记得撇去浮油并且喝汤吃肉而非弃肉喝汤。

日常生活中，母鸡汤的营养价值总是赢得众人们的称赞，更是一道滋补养生的精美佳肴

不管是母鸡汤还是母鸡肉都具有一定的营养价值，这是不容置喙的。但是对于刚生产完的妈妈来说，是不能吃母鸡肉的。因为妈妈刚生产完，体内的雌激素会相对地减少，以便可以在一定程度上促进催乳素的分泌，促进妈妈产奶。而母鸡肉中含有较多的雌激素，食用的话会造成体内激素失调，一定程度上抑制催乳素的分泌，从而导致妈妈产奶量少，甚至造成回奶。但妈妈在产后也可以吃一些排骨汤、公鸡汤这类的汤水来滋补身子，尽量吃得清淡点。

妈妈在产后的半个月内尽量不吃母鸡肉，但过了这半个月后还是可以食用一些母鸡汤和母鸡肉，毕竟这些对身体的恢复是十分有用的。但是，妈妈还是尽量不吃得那么的油腻，比如汤水上边的油层就可以筛选掉，喝清汤对宝宝也是比较好的，若是太过油腻，严重的话还会造成宝宝拉稀。

回奶。
产妇是不能够吃老母鸡汤的，尤其是在月子里面，如果想要下奶的话，一开始的食物应该以清淡为主，在产后一星期可以喝鱼汤或者猪蹄汤，都能够帮助下奶。如果过早的给产妇喝老母鸡汤，不仅不能够起到催奶的作用，甚至还会造成回奶。
另外一些回奶的食物也需要注意，其中最常见的有辣椒、胡椒、韭菜、蒜苔以及腌制的食物，都是不可以给产妇吃的，另外还有一些带气的饮料或者是冰冷的饮料，这些都不可以给产妇吃。