人经常锻炼身体会对人体有什么好处?

2025-01-25 03:38:06
推荐回答(2个)
回答1:

锻炼的好处很多。首先,你要保持身体活跃,这有助于预防疾病。每天做运动将有助于消除生活中的压力。有助于睡眠:锻炼能增强人的自信心。无论什么体育活动,它都有助于你的自尊。

回答2:

身体各方面机能明显有优势,关键是体态好看,心态健康,但是也要在安全和身体极限范围内坚持,否则也会有弊端。