瘦脸减肥操动作一：活血按摩动作
瘦脸最简单的减肥方法则是勺子瘦脸操，第一个动作则是活血按摩，可以提高整个脸部的弹性，还能够改善脸部的毛孔粗大的问题，因为脸部的弹性完全由头部和脸部交界部分支撑，只有通过把汤勺按压到额头上，向太阳穴移动，刺激发际。，来温暖这个部位达到减肥的目的。
瘦脸减肥操动作二：敲打按摩动作
瘦脸减肥操第二个动作则是由下往上轻轻敲击脸部，横着拿汤勺，节奏轻快的敲打能让脸部血液和淋巴更加流畅。
瘦脸减肥操动作三：清洁毛孔动作
第三个瘦脸动作不但能清洁面部的毛孔，还能提拉皮肤，方法用两只小汤勺分别放在鼻翼侧面和鼻尖上相对轻刮，力度可要适中呦！
瘦脸减肥操动作四：祛除角质动作
第四个瘦脸动作通过用汤把汤勺勺刮淋巴集中的腋下时，就起到促进血液循环的作用，同时起到了减肥的功效，具体的方法则是垂直地放在鼻翼旁，按箭头方向轻刮，会发现角质被刮了出来。
1、晚饭吃少，睡前三小时不吃饭
2、多吃一些咀嚼频率高的食物，口香糖等
3、多唱歌也能减肥
4、没事了多做一些表情让脸部运动起来吧
5、用温水冷水交替洗脸
我就知道这些了
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