你这个是你每天消耗的热量，那你每天摄入的热量是多少？只有摄入的热量小于消耗的热量才能减肥。1kg脂肪＝7700大卡。
这只是你说的消耗能量，还要看你摄入的能量。
一个人一天的能量大约需要2500大卡，你应当满足你的基本需求，如果限制的过多，会对你的身体有所损害的，我建议你一周减肥一斤左右，比较合理，这样不会影响健康
