爱一个人舍不得放下，复合又不愿意低头，该怎么办？

感情就是这样，不愿意低头又不愿意放下，只能互相折磨，一直折磨到最后，把所有的感情都消磨完了就学会放手了。

不要强迫自己去放下
有些事情急不得，例如爱上一个人或者放下一个人。爱人不是两三天的事情，要放下一个人又谈何容易。
与其逼迫自己去忘记，还不如顺其自然，该想念的时候想念，该伤心的时候伤心。情感积压太久得不到宣泄的时候，总是需要一个输出的窗口，当你把自己的心情、心中的疑虑通过自己的方式发泄出去之后，想念才会慢慢淡去。
2.正视那段难忘的过去，有时候放下一个人不需要忘掉。
逃避和抗拒解决不了问题，反而会让问题更加突出。你要忘记一段过去，首先要先正视那段过往。

3.多跟朋友交流、倾诉
人有心事的时候最怕的就是藏在心里不肯说出来，这样心里的那些事就会一直装在你的心里发酵，不断地回忆，不断地悔恨，不断地怨天尤人。
找个值得信任的朋友倾诉，有利于你走出过去，而不是一直纠结于过去的错误。
4.把那个人放下心底，各自安好，互不打扰。
你信命吗？是你的总会是你的，不是你的也强求不来。不是所有的事我们都可以心想事成，当你得不到自己想要的人的时候，不如把他放在心底，远远地祝福对方，互不打扰，各自安好。

人一辈子总要经历一些不能让自己称心如意的事情，也总会遇到一两个让自己爱而不得的人。如果我们都抱着“得到了值得感恩，得不到也祝福对方”的心态，这样的日子是不是好过些呢？

既然爱就不要计较太多。两个人在一起没有对错，没有胜者和败者，只有互相的包容和谅解。假如你和对方都彼此相爱，那么可能你的一个小小的举动他就会回心转意。假如，只是你深爱对方，那么就请抬高你骄傲的头颅，向前走去，前面会有真正爱你的人在等你。

只要他爱你，你的所有一切都能原谅，适合就好。