如果你智商低情商也低，那么你需要做的就是坚持不断的努力，也就是你要认真学习，通过知识储备量来弥补这些缺点。
你可以通过读些书或者多看些电影来提高改善自己，当然反思必不可少《非暴力沟通》、《情商为什么比智商重要》、《如何控制住自己的脾气》、《人生智慧》、《沟通艺术》、《心理学与生活》这些书对提高情商都很有帮助
这世上分为三类人，情商智商高，情商智商一般，情商智商低，大多数人都属于情商智商一般的，也许你就属于这一类，不要过分的否定自己，每个人都有自己的长处和短处，多想想你自己的长处就不会自卑啦。
智商低情商低，这个都没有问题，都可以锻炼的，你要经常参加一些集体的活动和人多的场合，这样慢慢努力，智商和情商都会提高的。
这个时候还是不要对自己产生这种自卑的想法了，因为虽然说你的智商或者是你的情商不高，但是你也是可以完全处理好与别人的这种交往的关系
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