赖氨酸是人体长高的重要因素。
含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
谷类食物中赖氨酸的含量比较低，如100克大米中含赖氨酸295毫克，100克面粉中含赖氨酸277毫克，仅相当于100克牛肉中赖氨酸含量的1/5，或者100克大豆中赖氨酸含量的1/10。
但现在应用新的生物技术，已研制出了高赖氨酸的玉米等作物
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我有亲身体会:准备一个杯子,将一个生鸡蛋敲碎打入杯中,再放入一袋营养高钙奶粉,还有一汤匙的白糖,用开水冲拌至匀,即可喝下,注意:关键在于坚持,每天在睡觉前半小时喝,坚持喝至少2个月,越坚持效果越好,对于安全可以绝对放心,只要鸡蛋没有坏掉就不会出现异常状况,我现在都185cn了哦!快去试试吧!
想让宝宝长高个，饮食上要多吃这3种食物，妈妈要记住
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