天天跑步，天天练字，天天读书看报等都可以，如何坚持就看自己的毅力了，写个计划贴在墙上，天天看天天念。
运行每一天，每一天，每天练习书法等，可以阅读书籍和报纸，如何坚持自己的坚持，在墙壁上写一个计划，每天看每天读。
多想想自己瘦了的成就感，在饮食、锻炼上时刻强迫自己！
一直想着我不比别人差
