多做和条有关的运动吧 跳绳，平时打篮球打着玩也行
每天跳跳绳、做引体向上......总之要多运动。
我就在家自己锻炼天天做引体向上，他们都说我长高了不少，或者跳跳绳啥的多吃点蔬菜呗，向往对你有帮助。。。
每天都模仿投篮的姿势，多做引体向上
多运动，多吃钙比较多的东西
