上学期间如果每天早餐吃苹果，中午正常吃饭，晚上不吃或吃点水果，外加走路一小时，能减肥吗？

2024-11-27 22:59:37

推荐回答（6个）

回答1：

早上只吃苹果会影响上课效率，我也是这样，结果上学没认真听，我晚上不吃，就又没心情做作业。所以，我就把每餐都去掉肉和主食。还有，在天黑之后不能吃东西，每餐只要吃到自己不饿就行，我每天上学都带个苹果，饿了就吃一口，把胃骗住就行。（PS：手机打字很累的，望采纳^_^）

回答2：

说实话，这样的减肥不稳定，体重是会下降，但是一旦回复吃饭什么的，就会反弹的很严重...建议早中按时吃，晚饭可以以苹果代餐...不吃油炸淀粉多的东西，还有多运动吧。

回答3：

建议早餐别只吃苹果。正常的喝粥。中午正常。晚上不吃肉，少吃饭，多吃蔬菜和酸奶。坚持跑步。我有个同学是这么做的，有效果。

回答4：

上学期间不可以这样的啊，身材是暂时的，身高是一辈子的，减肥不急于这一时。营养均衡就行了，少吃零食，少吃脂肪多的东西，平时注意锻炼就会有好身材的﹏

回答5：

这个······不知道会不会减，但我以凹凸曼担保绝对不会胖

回答6：

还没减肥完你就很容易头晕加休克，早餐吃多一点。午餐正常。晚餐比早餐多比午餐少就行了