怎么治疗白头发最有效？

那要看什么原因造成白发的。引起白发的原因很复杂~精神方面突然遭受重创，他所谓一夜愁白头，这种情况很难控制，只有等时过境迁，烦恼的事情解决了，或接受看开了，精神方面的困扰解除了，头发还会恢复;现在还有一些年轻人长期熬夜，生活不规律，性生活过于频繁等g也可能造成肾精亏损，严重的会引起脱发，白发，这种情况要从改善睡眠，节制生活，另外通过食补，吃一些补气血的食物，红枣黑芝麻，黑豆，淮山药等，还可以在医生的指导下使用何首乌都可以改善白发;老年性白发 ，是因为身体机能衰退，这个通过体育锻炼，增加营养，延缓机能的老化，白发也可以有一定程度的控制。

中医治疗白发是最有效的。中医治疗白发主要是有规律服用中药，此外需要患者作息时间、工作性质等方面积极配合。一般思虑过度、先天禀赋不足、生活习惯、工作性质、环境因素都会导致白发产生，其是一种综合性症状。治疗需要先解除患者精神的紧张，随后改变生活习惯、工作环境及工作性质，症状则会逐步改善。

1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

3、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

4、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

5、黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
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