把时间和精力都用在应该做的事情上面来，生活越充实，强迫就会越远。天长日久后就会连什么是强迫症都会忘掉。
多从 事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理冶疗
首先你要改变你自己，试着把自己的洁癖和强迫症的程度慢慢降低一点，试着让自己改变，接受大家善意的接触！
你心里是怎么想的呢，希望交朋友吗？如果不想交朋友这样继续可以的，如果想就得克服自己慢慢的去适应，因为这是心里作用。不是什么大疾病，得用什么药物来治疗的。
你这种心里需要看看了，不然真的会影响你交际。
如果太严重又不能自理，可以看看正规大医院的心里医生。
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