牙贴比较好用。但是喝茶、抽烟、不刷牙的话基本上就没有什么效果了。刷牙的方法要对才行。
早晚坚持刷牙，饭后漱口
我有办法啊＋＋＋
病情分析：冷光美白是最近几年兴起的一种新型的美白方式，是通过特殊的光照来使药物渗透到牙齿组织内的，使牙齿的颜色改变。一般是没有副作用的。冷光美白的效果一般会持续2年左右，但是会根据个人的牙齿结构和生活习惯不同而有不同的。
