宫寒肚子疼怎么调理

宫寒顾名思义就是女性子宫寒冷的意思，俗话说十个女人九个寒，很多女人每次月经期间都会有痛经的表现，这种现象往往是和宫寒有关，宫寒的明显症状就是肚子寒凉、四肢不温、月经不调等，宫寒肚子痛怎么办？方法其实很简单，首先要让身体暖起来。

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃寒凉食物、雪糕、冰淇淋、凉饮、啤酒、吃大量水果等等，即使在炎热的夏季寒凉之物也不可以贪多，特别提醒：夏天从冰箱里拿出来的冷饮或水果直接食用虽然清爽，但这是最直接让寒气入侵身体的方法。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

痛经是因为子宫内气滞血瘀，不通则痛，同时可以出现血块、月经推后、闭经等表现。治疗原则：活血化瘀，通经止痛。只要子宫内气血通畅了，瘀血消了，痛经自然就会好转。

导致气滞血瘀的原因是宫寒，主要表现：小腹冷痛、得热则缓和、下腹坠胀、肚子发凉或有冷气、白带多等。治疗原则：暖宫止痛。只要把子宫内的寒气消除，子宫温暖，就可以防止气血在子宫内瘀滞。

引起宫寒的原因是肾阳虚，主要表现：畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、腰背冷痛、小便清长、夜尿频多。治疗原则：温阳补肾。肾阳足，身体就会温暖，抗寒能力增强，防止寒气入侵。

女性朋友如果经常出现小肚子疼痛，月经期加重疼痛等现象，有可能是因为宫寒引起，

难道只是多喝热水？

可以找有经验的中医把脉，吃几副中药调一调。但是任何毛病都是与生活习惯分不开的，只有养成良好的生活习惯才能少生病。少吃或不吃寒凉的东西，比如雪糕，一些凉性的水果等，不喝凉水。多吃温热的食物，不穿露脐露腰的衣服，要时刻注意保暖。

宫寒肚子疼是宫寒的女人下腹寒，有时作痛，平时腰酷腿软，小便较多，月经量少。因此宫寒的人经期千万不能喝冷饮，而且还要注意保暖，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。可以吃乌鸡，能补血驱寒，还可以吃点温补的食品，如桂圆，大枣，羊肉等。