医生可能会讲：哭可以宣泄情绪，舒缓神经，放松身心。但是如果总是处于伤心流泪状态会导致淤积堵塞，影响气血和肝脏。其实吧，就不要纠结那么多好与不好，难道你能控制好的发生抑制不好的发生？顺其自然吧，哭总比憋着不哭好，如果总是哭那问题不是出在哭上，而是心结上。老天爷还偶尔下下雨呢，但如果你没有热带雨林的体质，就别经常下雨。没有撒哈拉的实力，就别总旱着。
先说坏处吧，哭本身没什么坏处，要说有坏处只能说是哭多了，比如你。在身体方面，经常哭，长时间的哭，首先对眼睛不好，眼睛会肿对不对。既然是泪腺在作用，既然是腺体，它就和肾和脾有关，按中医话来说，会损气，然后就虚。个人觉得哭多了对大脑也不好，哭并不会让你理智或者思路清晰，反而会头疼，浑噩。总之哭多了对身体不好。在精神方面的坏处，我们要先讨论为什么会哭。无非是或喜或悲或气或感动或委屈。哪一种不是情绪？哪一种无关爱？既然说爱就牵扯欲。总之就是收到了周围人和事的影响，然后不可克制的流泪了。既然原因如此，那哭坏在哪？你哭说明你克制不住，脑袋里一回放场景就不能忍受那种感情，好，长期哭说明你长期不能忍受各种情感影响，那这不是恶性循环么？有某种东西影响你，你产生对它的情感，然后不可克制，然后哭，哭过以后感觉轻松点，或者说那种感情有被释放的错觉，到下一次你精神不自主的会选择哭。总之最后导致的就是，脆弱的产生。你说你独立，无非是表面不依赖他人，自己私下偷偷哭，偷偷脆弱。这种独立可不叫独立，最多是一种坚强，或者叫想变坚强。真正的独立包括不依赖别人，更包括不依赖外界事物，第二种不依赖更多的含义是更少的对外界事物产生感情。
那哭的好处呢，肯定是有的，女孩哭可以增加找到男朋友的概率，男孩哭可以加深和女朋友的感情。哭说明你有欲，有欲就说明你还有尘根，有尘根你就是普通人，而我们这些普通人最喜欢和普通人一起愉快的玩耍了。或者说，正因为你脆弱，大家才会同情你，你都哭了，还要啥自行车啊。哭在身体方面的好处，除了适当排毒，我想不出了，这跟出汗我觉得差不多。更多的好处是在精神方面甚至社会方面。像舒缓压力，释放感情等，哭哭的确畅快，但这样的畅快可以替代，比如跑步，剧烈运动可以让你缺氧，同样能释放情感。哭最大的好处我想就是哭过之后能让自己反思，但绝大部分人忽略的也是这一点，哭过就哭过，哭过更愿意忘记我哭过。
对身体方面的好处有以下四点：
1适当哭泣有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
不会哭的人其实是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍，认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼曾说：眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
2哭能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
3哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼
眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
4哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉！！小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程！(鞘膜积液中医专科子雨禾堂：wd8.cn)
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024