夏天，喜欢出汗的人，吃什么好？

2025-01-24 20:58:01

推荐回答（5个）

回答1：

夏季出汗是人身体保持体温的正常反应，中医认为，人出汗还有排毒养颜的功效，可以喝绿茶、绿豆汤、红豆薏仁水等，即补充水分还有利身体健康，也可以吃些苦瓜、菜花、大头菜、芹菜等蔬菜，水果有西瓜、香瓜、桃子等。

回答2：

夏天天气很热。人身体通过排汗。给自己降温。同时排除体内的毒素。这是一种正常的生理现象。但是你要多补充一些维生素。比如多吃一些西瓜。喝一些绿豆粥。这些食品都是解暑的。适当增加一些含盐的食品。不要熬夜。保持好充足的睡眠。不要做剧烈的运动。以免会弄伤自己的身体。

回答3：

吃什么根据身体状况和喜好就好

不是病态的话没什么关系

注意补充水分和盐分就好

尽量不要过度贪凉会造成胃部压力

回答4：

天气炎热，夏天的早餐也应该以热粥、热豆浆、热牛奶、热面汤和鸡蛋等食物为主，并在饭后一段时间之后再进食水果等生冷食物。午餐以清淡为主夏天人体丢失水分多，胃肠消化功能减弱，影响人的食欲，因此夏季饮食应该以清淡为主，有利于消化吸收。午餐可多吃一些具有清热、祛暑、开胃功效的食物，如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜等。

回答5：

夏天出汗是人体在调节温度和排毒的表现。对人体来说是有益的。多喝水多吃水果，及时补充身体里的水份。