什么样的模式是健康的情感模式，如何改变现有的情感模式？

安全型依恋模式是健康的情感模式。

这种情感模式下的人，既能依恋爱人，又能信任爱人。想到爱人的时候，他们会有满心的温暖和甜蜜，但他们又保持了一定的独立性，自己也能够放任爱人去探索自己的世界，发展独立的空间。

想要改变现有的情感模式，就要：

1、学会沟通。

一段感情会随着时间而变得更加成熟。肯定是需要花一点时间去维持这段关系。如果是一段健康的关系，双方不会认为拥有对方是理所当然的事。

人是会变化的，因此必须要清楚对方现在的样子，而不是只记得ta几年前或者初遇时的样子。请务必要记住，自从在一起以后，你便成为了对方依靠的肩膀，要学会沟通、鼓励和建议对方。

2、懂得尊重。

真爱并不代表两个人会走到最后。一段健康的感情需要双方的尊重。两个人在一起，免不了会一起作决定。在做决定的时候，双方要尊重彼此的意见。

只按着一个人的方式走，这样不平等的权利只会让另一方感到沮丧，这不是健康的爱情。所以，相恋的朋友不妨试着给予对方多一点点权利空间，尊重对方的想法。

3、双方都要自爱。

爱自己是爱别人的前提。富裕者才能馈赠，给人以快乐幸福的人必定自己的生活中也充满着快乐幸福。很难相信一个不爱自己的人会是可爱的，会是去爱别人的。

4、不尝试去改变对方。

极端点说，希望对方改变是希望对方来满足自己某方面的需求，并且觉得自己的价值观才是正确的，这实际上是一种自私、自恋的行为。

说白了，所有人都是坐井观天，只是井口的大小不一样。在一段感情中，力图去改变对方是与爱的奥义背道而驰的。

5、 爱一个人，也爱整个世界。

爱是一种倾向，决定了人和爱人的关系，也决定人和整个世界的关系。因为爱一个人而放弃了整个世界，而对他人无动于衷，是一种很糟糕的状态。真正的爱是因为爱一个人而拥有了更广阔的世界。

彼此信任，彼此尊重，地位平等，就是健康的感情模式。要想改变现有的情感模式，就要转变自己的心态，多跟对方交流自己的感受。

三观相同，在相处中能够做到尊重对方、信任对方，这样的情感模式才是健康的。遇到分歧可以理性交流，帮助彼此变成更成熟的人。

我觉得互相照顾，既是朋友，也是恋人，都特别了解对方。多去了解对方，关心对方，尽力把自己最好的给对方。

我觉得最健康的情感，就是相互之间积极的面对生活，为了共同的目标，一起努力，一起拼搏，好好加油。