其实你要先说一下，你现在多高多重，才能根据你的实际情况来判断的。如果你体重远远超出了同身高的人，那么就很好减肥，基本上控制饮食，就会非常见效，只要每天摄入的卡路里低一些，就会瘦下来的。如果你并没有超出同身高的人很多，那么你就要节食和运动相结合了，运动加控制饮食，一个月就能看出成效了，祝好哦！
体重难减可以把自己打扮的漂漂亮亮的，做个头发，化一下妆，穿衣搭配合理就好了。
减肥不是光看体重，如果你整体轮廓均匀，体重大一点也没关系。
少吃多餐，多运动，只要你努力没有什么你办不到的。你可以去参考别人和你体质差不多的是怎么减的，不要盲目去减，要循序渐进的吗
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