无限制格斗倒地后怎么不屈膝保护自己？基本都是等着挨打？

综合格斗赛事不止有一家，UFC选手在倒地时，提膝防护相对较少，而其他综合格斗赛事如之前的Pride，可能选手倒地的第一时间就需要提膝进行自我防护了，因为由于竞技规则不同，之所以有这样的差别，是因为UFC出于安全考虑，严格禁止站立选手对倒地的下位选手使用“足球踢”进行攻击。

米尔科·菲利浦维奇（Mirko Filipovic）在Pride比赛中的足球踢

美国格斗网站MMAjunkie的医学顾问Johnny Benjamin博士，曾经谈论足球踢这一技法的危险性：“足球踢比高扫踢威力还大，很可能导致脊髓受伤而瘫痪。800到1000磅的力量就能使人脖颈骨折，而人的踢力可以超过1000磅，足球选手可达到1200磅，MMA选手的踢力并不亚于足球选手，足以令脖子骨折了。”

所以UFC不仅禁止足球踢，连在地面使用膝盖攻击也在限制之列，只允许用拳进行倒地追击，而拳的打击力和范围都远不如腿，与其提膝防御，还不如以更好的视野防备对方的拳和地面绞杀。

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生对某门功课毫无兴趣，那就很难要求其集中注意力。假如孩子对所学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。