自己以前也得过强迫症，真的很痛苦，但其他人没得过真的不能理解那种痛苦。思想就像进胡同一般，自己也不想揪着这些事，老想说服自己放下这些念头或事情，但根本说服不了，非常痛苦。个人建议：1.多做善事，让自己的内心正能量多起来了，很多事情就迎刃而解。2.戒除不好习惯，特别熬夜与sy，参与户外活动，体育运动去，不要宅着。3.很关键看你能理解吗？转念头。念起不随，不管有什么念头起来后集中到这四个字上（具体可看：戒为良药68季）
