坐火车上吃什么最好？

1  方便面

方便面顾名思义方便吃的面，因为方便的特点，是旅途的绝佳伴侣.

火车上一般都有热水供应，泡上一包方便面，美味羡煞旁人。不过小编在这提醒下各位朋友，方便面不易多吃，偶尔在火车上吃一下就好。桶装的方便面更适合在车上吃。

2  水果

寒冷的冬季，火车上都有空调，而由于人多，火车上还是比较闷热的，这个时候来一点水果，岂不快哉。小编建议在包里带一个橙子、一个苹果，如果不怕重，再带点其他想吃的水果也行，既能补充营养又能补充水分。

3 面包

在路途遥远的火车上，吃点面包补充体力，又不怕长胖，是美女们聪明的选择。面包的好处就是重量轻，方便携带，不会污染威胁其他物品。

4  饼干

现在的饼干味道齐全，不管你想要什么味道，大型的超市里都能找到，所以也成为旅途必备的饮食佳品。饼干具有不怕压，容易携的优点。

5  饮品

一定要带一瓶矿泉水，因为车内温度高，会觉得渴。如果在火车上恰好碰到聊得来的人，一瓶矿泉水是必须的。水果味饮料和牛奶饮品都可以带，只是这些饮品营养足够，但是不解渴。

6  零食

说到零食，很多东西可以带，在漫长的车上，无聊的话，可以吃一些零食。真空包装的泡椒凤爪、薯片、火腿肠、饼干、猪肉脯、话梅等都是不错的选择。

一、火车饮食之“早餐篇”：袋装面包、蛋类、八宝粥、牛奶等
谨防"火车病" 火车上吃什么健康又养生?

关键词： 火车餐车 吃鸡蛋 火车时 养生 吃坏
内容摘要: 在火车上要注意个人卫生，吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。火车饮食之必备“零食篇”：纯净水、水果、瓜子、其他袋装零食等。

蛋类
蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。

八宝粥
八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。

袋装面包
袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
PS：如果不喜欢吃吐司，小编建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的，小馒头甜甜的，不仅适合小朋友，也适合在火车上馋嘴的女孩子们哦！

牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
二、火车饮食之“午餐篇”：方便面、火腿肠、肉类罐头等

桶装方便面
桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。
桶装方便面最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘！

火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。

肉类罐头
肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。

三、火车饮食之“晚餐篇”：火车餐车食物
吃了一天的方便食物了，建议您在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。
即使火车上的食物口感不好且价格又贵，但为了我们的身体健康，还是吃吧！
四、火车饮食之必备“零食篇”：纯净水、水果、瓜子、其他袋装零食等。

纯净水
纯净水:火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
可乐等碳酸型饮料在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。

水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所 。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。

瓜子
瓜子:嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显然你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。

其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪……

坐火车的话一般不要在火车上买东西，因为比较贵，在上火车之前，到超市买点带到火车里吃就好了。
买点话梅，瓜子 牛肉干 水果 面包 ，如果要坐长途的话 买好泡面 饼干 可以吃饱的东西就好了

泡面，瓜子，咖啡，橘子，口香糖。

1. 原因：在火车上其实省钱又有味道的就是吃泡面，而且火车上有热水，非常方便，坐火车时间比较长，可以吃瓜子，不会撑肚子，又消磨时间，火车上晚上是不容易睡着的，太挤，除非你是卧铺，所以喝点咖啡，好过一点，早上也是有开水的，不要去喝太多东西，不然上厕所不方便，火车上的厕所是不太舒服的，而且你想上，别人也想上。，吃点口香糖清新一下口腔，毕竟没有好好的刷牙。

2. 火车上有什么？ 首先，开水是一直供应的，不过凉开水是没有的，所以你其实需要带杯子让开水凉一凉，这样才喝的下去，厕所也是有的，不过不会太干净，需要自己带纸，建议买小包的旅行用纸。

3. 火车上很挤吗？如果你坐的时间很长，那一路上可能会很挤，偶尔又会没什么人，当没什么人的时候你可以去其它地方坐一坐，看看窗外的风景，坐火车，窗外是很有看头的，不过也要看是什么路线，如果有小孩子闹，那你晚上别想睡了。

4. 坐火车会不会晕车？我这个人坐公交车晕车，坐大巴车晕车，坐小汽车晕车，坐飞机耳朵疼，偏偏坐火车屁事没有，还有就是地铁，它们的运行是类似的，所以一般都不会晕车，除非你是特殊体质，那种坐摩托都会晕车的人，那就要做好准备了。
   

在火车上，不论是白天还是晚上，尤其是在夜间，要切记不可与不相识的人轮流睡觉、看包，不然，犯罪分子会顺手牵羊，盗走你放在行李架上的行李。 其次携带物品要简单，应将零星的物品集中放在一个大旅行包内，用链锁锁在行李架上，这样您可以安睡或安心观赏窗外景色。
“病从口入”，因此旅途中要更加注意食品卫生。途中想购买食品时，要注意食品的保质期和生产日期，并应购买有铁路正式标识的工作人员出售的食品，即使出了问题，也会有铁路相关部门负责。另外，旅行时应携带一些常用药品，一旦生病，可以及时服用，遏制病情的发展。
乘火车遇到问题尽早找列车长或乘警解决
火车上吃些什么比较好?
1 汽水+果汁+肉脯+饼干+花生+薯片
记得带火腿，不是香肠。原则是不要太甜的零食，如果吃甜的会很腻;水果也不错。 买一些不要太腻味的东西,带点水果和饮料.
2 花生+水+杂志+MP3+炒面，康师傅大碗面，好啊（ 准备工作要做好,然后就是饮料.其实在车上吃不了多少东西,我认为泡面是很好的选择.因为它是热的,特别是晚上,难免会有凉的时候,热乎乎的多温暖!）。 少吃点干的!想点有趣的事或买点有趣的书看时间很快就会过去的!
3 如果坐火车晕车,最好吃些什么?（晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。 ）
乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐，有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱