38岁白头发能变黑吗？

中年男人想要白发变黑发，那么就先应该了解头发为什么会变白？

一般说来，年轻人的头发都是乌黑油亮的，但是老年人就是白发苍苍。年轻的时候头发为什么会乌黑，这是因为头发里含有一种黑色素，而黑色素的含量越多，那么头发的颜色就越黑。反过来说，黑色素含量越少的话，头发的颜色就越淡。一般随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞会慢慢停止产生黑色素，头发也就会开始变白。

人体中没有统一分泌黑色素的腺体，因此黑色素在每根头发中是分别产生的，所以我们一般看到的就是，头发总是一根一根地变白。一般所有的头发变白需要花费很长的时间，但是也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况都不太一样，但是男性一般发生在30岁后，而女性一般是从35岁左右开始。

头发变白的主要原因就是遗传和衰老。此外，如果忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素的影响，也会让黑色素的形成发生困难。头发变白还有一种情况就是，黑色素已经形成，但是没有办法运输到头发根部，也会让头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

中年男人的白发能再变黑吗？

在人们的认知中，一般认为如果头发已经变白，那么一般不会再变黑，这个过程是不能逆转的。但是近年来的研究表明，人体的黑色素细胞经过一段时间的休眠和科学的药物治疗之后，是可以完全再度激活的，也就是说可以使白发恢复黑色。而一些因为疾病、药物和营养缺乏因素引起的白发，经过治疗也可以完全恢复到黑色。例如因为贫血引起的头发灰白，在使用相关治疗后可以让头发恢复原色，而某些类固醇也可以促使灰白发重新变黑。

中年男人白发怎么样才能变黑？可以尝试从生活习惯和饮食入手

饮食生活习惯

1、在日常饮食中尽量不偏食，尽量多地摄取富含维他命、矿物质的食物，例如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2、学习如何舒缓情绪，缓解自己的压力，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫等等，都是不错的方法。

3、少吃人工添加的食品，例如泡面、蜜饯或腌制品等。

中年男人白发变黑发食疗方推荐：

1、将黑豆淘洗干净并且反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日吃2次，每次吃6克左右，嚼后用淡盐水送下。同时可以每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，长期坚持，必然会有一定疗效。

2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，并且将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，等到汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6—9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

3、何首乌粥：何首乌50克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

4、山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

少年白头发怎么变黑的方法：

方法一：良好的生活习惯

1、不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2、学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3、少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

方法二：少年白头发食疗法

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。



2、何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

38岁白头发能变黑，建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，白发就能慢慢变黑了。

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。